患者様の意識がないあいだに手術が行われます。麻酔の薬を注射するか、マスクで麻酔ガスを吸うと患者様は意識がなくなります。のどにチューブを入れて、酸素と麻酔ガスを送ります。手術が終わって麻酔の薬を止めると患者様は目が覚めます。
背骨のすき間に細い針を刺して麻酔の薬を入れます。足を中心に麻酔が広がり、麻酔が効いている2－3時間の間に手術を行います。手術中、患者様には意識があります。
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ダイエットをするときに、一番気をつけるべきなのは、脂質をいかに少なくするかです。
肥満の原因は、一言でいうと、食べ物から摂った脂質と糖質が多すぎて、脂肪として貯えられるからです。
特に脂質は、１gあたり約９kcalもあり、ダイエットの大敵といえます。
脂質は、主に肉類や揚げ物、炒め物などの脂っこい食べ物に多いので、ダイエットを始めるなら、食生活を一度見直すことが必要です。
＜関連ページ＞
・脂質｜栄養素 ・脂質が多い食品と摂り方
ビタミンB2は、脂質をエネルギーに変える働きがあるので、脂質を多く摂る人は、ぜひ摂取してもらいたいビタミンです。
＜関連ページ＞
・ビタミンB2の働き・作用 ・ビタミンB2が多い食品・食材
・ビタミンB2の1日の摂取量 ・ビタミンB2の欠乏・不足
糖質は体のエネルギー源なので、不足すると、だるさや疲労感が起こってきます。
特に、脳細胞や赤血球のエネルギー源は、糖質（ブドウ糖）だけなので、極端なダイエットで糖質を摂らないのは、問題があります。
今流行りの拒食症派サイト、過食症派サイトではこの手の表現が氾濫している。現在アメリカでは200ほどのこの種のサイトがあるが、拒食症（全女性の0.5〜1％）過食症（1〜2％）の人達を呼び込んでいる。
「善意かどうか知らないが、良いホームページとは言えない」とスタンフォード大学ルーシル・� ��ッカード小児病院の青少年医学の専門家であるレベッカ・ピーブル氏は言う。"青少年摂食障害者の摂食障害派サイト利用状況の研究"と題して、アメリカ小児学会誌に今月発表された。それによると、摂食障害派サイトを読んでいる人はそうでない人に比べて、より長く摂食障害を患い、学業に割く時間が少なかった。又入院する回数も多かった。
専門家の多くが摂食障害派サイトを読んで慄然としている。「サイトでは、摂食障害が大した事は無い、こうすれば良いと言っているが信じられない。修正第一条まで持ち出して自己弁護するが、彼等に表現の自由はない。摂食障害はライフスタイルと言うがとんでもない。摂食障害は危険な病気である」とアメリカ拒食症協会の副理事であるクリストファー・エイサス氏は言う。実� ��摂食障害は不安、鬱状態、アル中、麻薬中毒、自傷、自殺の原因になっている。
「この拒食症派サイト、過食症派サイトは摂食障害の危険性を言い繕って隠している。拒食症の患者の自殺率は、健康な人のそれに比べて56倍と猛烈に高い。だからこのようなサイトに書き込んでいる人達は、自殺の共犯者と言う事になる」とノースカロライナ大学で摂食障害プログラムを主催しているシンチア・ブリーク氏は言う。
１２００万部という世界的なベストセラー「ＦＩＴ ＦＯＲ ＬＩＦＥ」の日本語版翻訳者
松田麻美子さんの提唱する果食健康法をわかりやすく書いたダイジェスト版「フルモニ」を読んでみた。
フルモニとはＦＵＲＵＩＴＳ ＭＯＲＮＩＮＧのことである。
これは読むというより、マンガやイラストの多い見て楽しく理解できる１冊である。
ちなみに写真はこの３ヶ月続けてきてもうすっかり習慣になってしまった私宅の朝食である。
フルーツと葉っぱ類、大根、ニンジン、キャベツなどフルーツサラダの大盛りとオーガニックコーヒーだけの朝食。
牛乳やヨーグルト、卵、ベーコン、さらに玄米ご飯や黒パンも無い。
まさに生の野菜と生の果物だけ。それもお腹一杯の大盛りである。
もちろん、ドレッシングは不要。フルーツの自然な甘味と酸味が美味しい。
森下敬一先生のご指導でガンの食事療法を始めて２年が経つ。
先生のお考えも午前中は排泄と解毒の時間帯ということで、２年間は朝食は抜きだった。
アスリート、フィットネス、アンチエイジングなど分野問わず、トレーニングをより安全で効果的なものにするためには、正しい姿勢と動作でエクササイズを実施することが大切です。
正しい姿勢と動作のコントロールには、
「コア（体幹）＝Lumbo-Pelvic Complex（腰椎−骨盤複合体）の安定性」
が必要不可欠なこともトレーナー、セラピストの共通認識となっています。
このコアを安定させるための基本エクササイズの代表的なものとして、
ドローインとブレイシングと呼ばれる２つのエクササイズがあります。
今回はこれらの違いについてまとめてみました。
＜ドローイン：Draw-in＞
・腹式呼吸を用いて下腹部を凹ませる運動。
・主に腹横筋を活動させることが目的です。
・ホローイング：Harrowingと呼ばれることもある。
＜ブレイシング：Bracing＞
・ドローインによる腹横筋に加えて、
外腹斜筋、内腹斜筋、意識的に収縮させる運動。
