2012年5月31日木曜日


2006年12月7日−冷たい水を飲みましょう(これでカロリーを燃焼できますよ。何故なら体が体温を維持しなければならないからです)。コンソメスープの素をお湯に溶かして飲みましょう。(コンソメ1個で僅か5カロリーですよ。しかも味は美味しい)。もし飢えが襲ってきたらマニキュアをしましょう(ゆっくり乾燥するマニキュアを更にもう一回やります。指に注意が奪われます)。

今流行りの拒食症派サイト、過食症派サイトではこの手の表現が氾濫している。現在アメリカでは200ほどのこの種のサイトがあるが、拒食症(全女性の0.5〜1%)過食症(1〜2%)の人達を呼び込んでいる。

「善意かどうか知らないが、良いホームページとは言えない」とスタンフォード大学ルーシル・� ��ッカード小児病院の青少年医学の専門家であるレベッカ・ピーブル氏は言う。"青少年摂食障害者の摂食障害派サイト利用状況の研究"と題して、アメリカ小児学会誌に今月発表された。それによると、摂食障害派サイトを読んでいる人はそうでない人に比べて、より長く摂食障害を患い、学業に割く時間が少なかった。又入院する回数も多かった。

専門家の多くが摂食障害派サイトを読んで慄然としている。「サイトでは、摂食障害が大した事は無い、こうすれば良いと言っているが信じられない。修正第一条まで持ち出して自己弁護するが、彼等に表現の自由はない。摂食障害はライフスタイルと言うがとんでもない。摂食障害は危険な病気である」とアメリカ拒食症協会の副理事であるクリストファー・エイサス氏は言う。実� ��摂食障害は不安、鬱状態、アル中、麻薬中毒、自傷、自殺の原因になっている。

「この拒食症派サイト、過食症派サイトは摂食障害の危険性を言い繕って隠している。拒食症の患者の自殺率は、健康な人のそれに比べて56倍と猛烈に高い。だからこのようなサイトに書き込んでいる人達は、自殺の共犯者と言う事になる」とノースカロライナ大学で摂食障害プログラムを主催しているシンチア・ブリーク氏は言う。

2012年5月19日土曜日


1200万部という世界的なベストセラー「FIT FOR LIFE」の日本語版翻訳者

松田麻美子さんの提唱する果食健康法をわかりやすく書いたダイジェスト版「フルモニ」を読んでみた。

フルモニとはFURUITS MORNINGのことである。

これは読むというより、マンガやイラストの多い見て楽しく理解できる1冊である。

ちなみに写真はこの3ヶ月続けてきてもうすっかり習慣になってしまった私宅の朝食である。

フルーツと葉っぱ類、大根、ニンジン、キャベツなどフルーツサラダの大盛りとオーガニックコーヒーだけの朝食。

牛乳やヨーグルト、卵、ベーコン、さらに玄米ご飯や黒パンも無い。

まさに生の野菜と生の果物だけ。それもお腹一杯の大盛りである。

もちろん、ドレッシングは不要。フルーツの自然な甘味と酸味が美味しい。

森下敬一先生のご指導でガンの食事療法を始めて2年が経つ。

先生のお考えも午前中は排泄と解毒の時間帯ということで、2年間は朝食は抜きだった。

2012年5月18日金曜日


 

アスリート、フィットネス、アンチエイジングなど分野問わず、トレーニングをより安全で効果的なものにするためには、正しい姿勢と動作でエクササイズを実施することが大切です。

 

正しい姿勢と動作のコントロールには、

 

「コア(体幹)=Lumbo-Pelvic Complex(腰椎−骨盤複合体)の安定性」

 

が必要不可欠なこともトレーナー、セラピストの共通認識となっています。

 

このコアを安定させるための基本エクササイズの代表的なものとして、

ドローインとブレイシングと呼ばれる2つのエクササイズがあります。

 

今回はこれらの違いについてまとめてみました。

 

<ドローイン:Draw-in>

 

 ・腹式呼吸を用いて下腹部を凹ませる運動。

 ・主に腹横筋を活動させることが目的です。

 ・ホローイング:Harrowingと呼ばれることもある。

 

<ブレイシング:Bracing>

 

 ・ドローインによる腹横筋に加えて、

  外腹斜筋、内腹斜筋、意識的に収縮させる運動。

 

 

2012年5月16日水曜日


なぜ便秘(便や老廃物の停滞)はいけないの?

「食事と排泄の基本」を忘れた現代人

きちんと食べてスッキリ出す。このシンプルな毎日の習慣は、私たちの健康に極めて大切な意味を持っています。

そして、正しい食生活と水を飲むこと。水を飲むと血液の循環がよくなり、新陳代謝が活発になって、体内の老廃物の排出もスムーズになります。

2012年5月15日火曜日


3,シェーグレン症候群の症状

 腺細胞からの分泌物の低下が基礎となつて、シェーグレン症候群にはさまざまな症状があらわれます。そして、その他の自己免疫疾患(関節リウマチ,全身性エリテマトーテスなど)を合併しない原発性シェーグレン症候群と、合併する続発性シェーグレン症候群とのあいだには、その症状にかなりのバリエーションがあって,診断を難しくしているひとつの要素になっています。

(1)眼症状

 シェーグレン症候群の最も重要な症状は目の症状で、これはとりもなおさず涙の分泌の減少によるものです。目が疲れる、めやにが多くねちゃつく,ごろごろする,痛む,膜がかかったようにかすむ、まぶしい、朝、目が開けられない,といったものがその症状です。しかし、患者さん自ら「目が乾きます」といって来院するケースは比較的少ないです。このことはおそらく目には乾きに対するセンサーがなく,この乾きとそれによって起る症状を以上のような表現で示すからではないかと考えています。特に,患者さんが「目が疲れる」といった場合には医師はドライアイを一つの可能性として念頭におくことが必要です。もちろんドライアイがすべての疲れの原因であるとは限りません。しかし、目が疲れ� �と訴える患者さんの約六〇%がドライアイでしたし、またドライアイを呈している患者さんの約六〇%が目の疲れを訴えたというデータがあります。

2012年5月13日日曜日


敗血症性ショックとは、血液が感染する敗血症によって血圧が危機的なレベルまで低下し、血流量が不足して多くの臓器が機能不全に陥る状態をいいます。

ショック(ショックを参照)の原因はいくつかありますが、敗血症もその1つです。敗血症性ショックは、新生児(新生児の健康上の問題と病気: 新生児敗血症を参照)、50歳以上の人、免疫力が低下している人などに起こりやすく、エイズや癌(がん)、あるいは化学療法を受けていて白血球数が低い人、糖尿病や肝硬変のような慢性疾患がある人も敗血症性ショックを起こすリスクが高くなります。

2012年5月12日土曜日


どうか落ち着いて少し勉強してみてください。まずは敵を知らないと。

>IIIだった場合はすぐに何かしないと駄目なのでしょうか?
まずは定期的な経過観察となります。クラスIIIといわれても消える(クラスIやIIになる)ことがあるからです。

>IIIだけなんで余計に意味が分からない状態です。
検診だったので異型度の評価(a or b、軽度/中等度/高度)の評価まで踏み込んでしなかったのでしょう。III以上は原則再検査、精密検査となりますので、検診でそこまでつける必要性が低いという判断だと思います。

2012年5月10日木曜日


ほのぼの談話室より

20年以上前から頚椎の六番目による痛みはありましたが、首が動かなくなるのみの症状で、個人の整形外科医でブロック注射でけろりと、楽になる。というのを忘れた頃に数年に一度繰り返してました。

今回は2/24にかなり強いストレスと寒さ、疲労感を感じて就寝した翌朝、20年ぶりに寝違いの痛みから首肩背中の痛みと重だるいうずきにひだり腕から指先までのしびれ、とすべて左側のみの激痛で整形外科とびこみました。

数年ぶりにてレントゲンの結果やはり頚椎の六番目が狭くなり、神経をいじめている。とのことでブロック注射、コレが全く効かず!!三日連続ブロックをやり結果が同じため、総合病院にてMRI検査をし、あまりの痛みにて手術対象かもとの紹介状に� ��、県立病院へ。

診断は「手術対象ではない」のみ。、初の整形外科の紹介にて入院可能な個人整形外科へ3/6入院。この間よこになって居るときと入浴にて温めている意外は、30分も体も起せず仕事も年度末にもかかわらず突然入院。

2012年5月9日水曜日


我々は、すべての健康のために優れており、気持ちの良い特定の食品中のいくつかのプロパティの下に言及しなければならない。

優れた食品

アーモンド:ビタミンEと繊維が豊富。心臓の健康。

りんご:ペクチンの良いソースです。それらの水溶性繊維は、一括提供し、徐々に消化すると、満腹感を感じるに役立ちます。

ブルーベリー:他の果物よりも抗酸化物質の詳細が含まれています。

ブロッコリー:がんと闘う栄養素の大源

ニンジン:繊維で、β-カロテンが豊富で低カロリー、高。

2012年5月7日月曜日




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2012年5月5日土曜日


胃の噴門部部分を切除して多くの胃官を作って胃の容量を減らして食べ物の摂取量を減らしながら 胃から出てくる食事調節ホルモン分泌を抑制する手術方法です。

胃腸官流れの変形なくほかの手術方法と似た様な治療結果を見せています。合併症の発生が少なくて 2007年ニューヨクで高度肥満の優秀な手術方法として採択されたこともあって近年一番注目されている 方法です。

2012年5月4日金曜日


不眠・睡眠障害

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2012年5月2日水曜日


テレビは、「テレビジョン」及び「テレビ受像機(テレビジョンセット、Television set)」の略語であり、一般には次のような文脈で用いられる。

  • テレビジョン:放送あるいは通信や遠隔監視に使用される、遠方へ映像を送る技術(映像機器を含む。本項で詳述)。
  • テレビジョン放送:主として動画を電波を使って、不特定多数のために放送する仕組み。通常は動画に加えて音声、あるいはデータ等の付加情報を送ることができる。電波を使用せず有線で送出するケーブルテレビ (CATV) もある(本項で詳述)。
  • テレビジョン放送で送られる番組(プログラム)。⇒テレビ番組を参照。
  • テレビジョン放送を視聴するための受信機。⇒テレビ受像機を参照。
  • 薄型テレビ

「テレビジョン」はフランス語の télévision(テレヴィジョン)に由来し、"TV"と略されることも多い。なお、tele- (τηλε) はギリシア語の「遠く離れた」、"vision" はラテン語で「視界」の意味である。

なお、日本の法令では「テレビジョン」は「電波を利用して、静止し、又は移動する事物の瞬間的影像を送り、又は受けるための通信設備」と定義されている(電波法施行規則2条1項22号)。また、「テレビジョン放送」は「静止し、又は移動する事物の瞬間的影像及びこれに伴う音声その他の音響を送る放送(文字、図形その他の影像(音声その他の音響を伴うものを含む。)又は信号を併せ送るものを含む。)」と定義されている(放送法2条1項18号)。

2012年5月1日火曜日


うつ病と免疫の関係について

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 お医者さんか専門家の方がいらっしゃればよいのですが。

うつ病と免疫系の関係について質問させてください。
うつ病患者は
(1)HPA系が活性化している
(2)免疫系、特にサイトカインなどが上昇しているようです